Postür Bozuklukları:

Günümüzde çocuklarda postür bozuklukları her zamankinden daha sık görülüyor. Artan hareketsizlik, masa başında uzun süre oturma ve ekran kullanımındaki artış; omurga sağlığını ve motor gelişimi doğrudan etkiliyor. Çocuğunuzun duruşu ile ilgili fark ettiğiniz küçük değişiklikler bile, ilerleyen dönemde daha büyük sorunlara dönüşebilir. Bu nedenle erken fark etmek ve profesyonel bir değerlendirme almak kritik önem taşır.

Çocuklarda Postür Bozukluğu Neden Artıyor?

Modern yaşam tarzı, çocukların doğal hareket ihtiyacını azaltıyor. Bunun sonucunda omurga ve kas yapısı olması gereken gelişimi tamamlayamıyor.

En sık görülen nedenler:

• Uzun süre oturarak ders çalışma

• Ekran başında kambur pozisyon

• Telefon/tablet kullanırken başın öne doğru eğilmesi

• Derin kas yapısının yeterince güçlenmemesi

• Yetersiz oyun ve fiziksel aktivite

• Tek taraflı yüklenmeler (çanta taşıma, yanlış oturma)

Bu durum zaman içinde kifoz, skolyoz eğilimleri, çökmüş göğüs kafesi, kalça dengesizlikleri ve ayak basış bozuklukları gibi sorunlara yol açabilir.

Duruş Bozukluğu Sadece Fiziksel Bir Sorun Değildir

Postür bozukluğu, çocuğun günlük yaşamını ve okul başarısını düşündüğünüzden çok daha fazla etkileyebilir. Çünkü duruş; solunum düzeni, kas aktivasyonu, enerji seviyesi ve odaklanma ile yakından ilişkilidir.

Postür bozukluklarının çocuklardaki etkileri:

• Solunum kapasitesinin düşmesi

• Derslerde çabuk yorulma

• Uzun süre odaklanamama

• Baş, boyun ve sırt ağrıları

• Motor becerilerde yavaş gelişim

• Denge ve koordinasyon problemleri

Bu belirtileri okuyunca bir veli olarak hafif bir tedirginlik hissetmeniz normaldir. Ancak bu sorunlar bilimsel egzersizlerle tamamen düzeltilebilir.

Merkezimizde Çocuklara Nasıl Bir Postür Programı Uyguluyoruz?

Dinamik Adımlar olarak çocuklarda postür bozukluklarını sadece görsel bir duruş problemi olarak değil; bütünsel bir gelişim konusu olarak ele alıyoruz.

1. Bilimsel Postür Analizi ve Hareket Değerlendirmesi

İlk aşamada çocuğun mevcut postür yapısı detaylı olarak incelenir:

• Omurga hizalanması

• Kalça açılanması

• Skapular (kürek kemiği) pozisyonu

• Nefes paterni

• Denge ve koordinasyon

• Motor kontrol seviyeleri

• Ayak basış analizi

Bu analiz sayesinde “çocuğun neden bu postüre sahip olduğu” açık şekilde ortaya çıkar.

2. Kişiye Özel Düzeltici Egzersiz Programı

Her çocuğun postür yapısı farklıdır. Bu nedenle tek tip egzersiz değil, çocuğa özel bir program uygulanır.

Program içeriği:

• Core stabilizasyon egzersizleri

• Kalça mobilizasyonu ve güçlenmesi

• Skapula (omuz kuşağı) kontrolü

• Nöromüsküler aktivasyon çalışmaları

• Denge ve koordinasyon eğitimi

• Doğru nefes ve postür entegrasyonu

Bu çalışmalar hem duruşu düzeltir hem de çocuğun genel hareket kalitesini belirgin şekilde artırır.

3. Çocuğa Uygun Oyunlaştırılmış Egzersizler

Çocukların motivasyonunu yüksek tutmak ve süreci onlar için keyifli hâle getirmek amacıyla egzersizler oyunlaştırılır.Bu sayede çocuk sadece gelişmez, aynı zamanda hareket etmeyi sever hale gelir.

4. Ölçülebilir Gelişim ve Sonuç Takibi

Program sürecinin sonunda:

• Denge gelişimi

• Postür iyileşmeleri

• Nefes kapasitesi artışı

• Hareket verimliliği

• Kas aktivasyon düzeni

objektif olarak yeniden ölçülür. Bu hem veliye hem de uzmana net bir gelişim tablosu sunar.

Sonuç: Postür Düzeltme, Çocuğunuza Yapabileceğiniz En Değerli Yatırımlardan Biri

Çocuklarda postür bozuklukları, zaman içinde kendi kendine düzelmez; aksine sessizce ilerleme eğilimindedir.Bu yüzden erken değerlendirme almak ve doğru bir programla süreci yönetmek çok önemlidir.

Bizim için hedef yalnızca “dik durmasını sağlamak” değildir.Amacımız:

• Sağlıklı beden gelişimi

• Güçlü motor beceriler

• Daha doğru nefes

• Daha yüksek okul başarısı

• Özgüvenli bir duruş

inşa etmektir.

Çocuğunuzun postürünü analiz ettirmek ve bilimsel temelli bir egzersiz programına başlamak isterseniz, sizi merkezimizde memnuniyetle ağırlamaktan mutluluk duyarız.